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Testo: <blockquote data-quote="utah" data-source="post: 1460969" data-attributes="member: 4566">Discussione interessante.Un buon sonno è il migliore degli allenamenti. Durante la settimana dormo dalle 7 alle 8 ore, qualche volta di piu' quando è meno lo sento.Il sabato e domenica quando come in questo mese faccio due allenamenti lunghi dopo aver mangiato riposo un'oretta, fondamentale. L'autunno scorso per cause tecniche<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> sono ritornato a fare le ore piccole, venivo già da una stagione agonisticamente intensa, beh dopo un paio di mesi per la prima volta dopo divesi anni che vado in bici ho avuto un calo fisico, non era mai sucesso prima. Ps il capitano di bose di questi tempi giocherebbe in solitaria<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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