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Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 1674421" data-attributes="member: 2792">La settimana di scarico permette al corpo di tramutare in positivo gli effetti delle precedenti setimane di allenamento,detta in parole povere( in termine tecnico si chiama principio di supercompensazione)Inoltre se uno si organizza bene,è necessaria perchè se caricassi anche in quella avresti uno stallo di rendimento,non migliori più,anzi vai in peggio.Tutto questo ti ripeto detto pane al pane,ci sono molte varianti e molte altre cose da prendere in considerazione.<a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Supercompensazione" target="_blank">http://it.wikipedia.org/wiki/Supercompensazione</a> (ho scelto a posta il link più semplice,volendo nel web c'è di tutto e di +)</blockquote>