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Testo: <blockquote data-quote="barudda 1010" data-source="post: 5666941" data-attributes="member: 20648"><p>Ciao a tutti ho bisogno di un aiuto ,ho 50 anni e da tre mesi per vari motivi (non fisici)ho abbandonato la bici .Generalmente faccio circa 7000/8000 km all'anno ,ora vorrei riprendere .Potete aiutarmi a fare un allenamento per riprendere ? Posso fare anche allenamenti sui rulli La muscolatura delle gambe mi è diminuita sensibilmente.Io sono 173 cm e peso circa 72 kg Grazie</p></blockquote><p></p>