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Testo: <blockquote data-quote="Toby" data-source="post: 725879" data-attributes="member: 3584"><p>Mollato per via dell'università...prima di mollare diciamo che ero abbastanza allenato...riuscivo a fare 70-80km bene (anche con una salita). Adesso ho fatto 4 uscite in pianura a 90pedalate/min senza sforzare troppo, anche perchè se lo faccio le gambe mi fanno subito male. Ho fatto 150km in queste uscite, penso di farne 1.000km circa per riprendere un pò il ritmo e poi inizierò a fare un pò di più. Una volta ripreso è meglio seguire delle tabelle di allenamento oppure si fa come si vuole? Non ho mai fatto ripetute e/o cose di questo genere...</p></blockquote><p></p>