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Testo: <blockquote data-quote="velobresso" data-source="post: 5438637" data-attributes="member: 71779">A parte il fatto del'età (sono 54) e NOn aver mai corso in vita mia, tranne granfondo e uscite con la mia vecchia società.Per il resto mi rispecchio in tè. Dal 2006 al 2014 senza fare niente.1,72 x 95 kg.Arrivi a un punto che ti guardi, ti fai schifo e inizi a dove rimettere a posto la tua vita...quella della panza sopratutto.Ho ripreso la bici a luglio 2014, i cavalcavia mi sembravano il pian del Tivano..... devi resettare tutto quello che ti ricordi di come andavi e ripartire da zero accettando la fatica accettando il fatto di farti superare da molti, ma piano piano ti accorgerai che inizi a superare qualcuno e allora inizi a sorriderti..Io i primi tempi mi facevo violenza per uscire, poi piano piano...-- vedi i miglioramenti, per te, 20 enne, saranno molto più veloci.Non avere fretta, goditi le uscite e sii sopratutto in competizione con te stesso.Buona ripresa in una delle attività più belle del mondo!.Dieta... vanno tutte bene, falle varie e senza esagerare, in un anno ho buttato gu 20 kg senza fatica...</blockquote>

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