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Testo: <blockquote data-quote="dsesmo" data-source="post: 4533222" data-attributes="member: 30861">L'inverno mi ha fatto appendere la bici al chiodo ,aspettando che passano questi mesi invernali per poi riprendere gli allenamenti.Percorro intorno a 7000 km ll'anno partecipando anche alla gran fondo di Roma.Mi servirebbero dei consigli su come impostare gli allenamenti dopo l'inverno ...Quindi migliorare la mia condizione in bici e soprattutto percorrere le salite in modo migliore.Grazie.</blockquote>