Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Altri temi
Bar del forum
Riprendere la bici dopo 50 giorni di covid...
Testo
<blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6840558" data-attributes="member: 89446"><p>Ciao,</p><p>fortunatamente non ho esperienze covid, ma posso dirti che un fermo di 50giorni è impressionante dal punto di vista del calo di prestazione, anche se tu fossi stato su una spiaggia delle Bahamas a goderti il sole sano come un pesce.</p><p>Ti porto come esempio due numeri miei: a novembre smetto totalmente l'attività ciclistica perché sento il desiderio di farmi tornare la voglia di pedalare, mi dedico alla corsa 3-4 volte a settimana, ma la bici la dimentico. Il primo dicembre torno in sella, e dopo un paio di uscite in pianura, solo con qualche puntatina in soglia, faccio un test della mia potenza FTP. Rispetto al pieno della stagione maggio-settembre, sono a 40W in meno (test eseguito sempre allo stesso modo, sempre con lo stesso rullo).</p><p>Calo da 270-280W a 220-230W. Che è il 15% in meno. (ho 50anni)</p><p>Posso immaginare che un fermo totale dell'attività fisica, totale, non solo del ciclismo, e purtroppo per causa di una malattia, possa portare a un degradamento delle prestazioni anche cardiovascolari piuttosto notevole. </p><p>Di questa esperienza devi vedere il lato positivo: ora dovresti avere molta più voglia di pedalare perché sei in astinenza! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="EliaCozzi, post: 6840558, member: 89446"] Ciao, fortunatamente non ho esperienze covid, ma posso dirti che un fermo di 50giorni è impressionante dal punto di vista del calo di prestazione, anche se tu fossi stato su una spiaggia delle Bahamas a goderti il sole sano come un pesce. Ti porto come esempio due numeri miei: a novembre smetto totalmente l'attività ciclistica perché sento il desiderio di farmi tornare la voglia di pedalare, mi dedico alla corsa 3-4 volte a settimana, ma la bici la dimentico. Il primo dicembre torno in sella, e dopo un paio di uscite in pianura, solo con qualche puntatina in soglia, faccio un test della mia potenza FTP. Rispetto al pieno della stagione maggio-settembre, sono a 40W in meno (test eseguito sempre allo stesso modo, sempre con lo stesso rullo). Calo da 270-280W a 220-230W. Che è il 15% in meno. (ho 50anni) Posso immaginare che un fermo totale dell'attività fisica, totale, non solo del ciclismo, e purtroppo per causa di una malattia, possa portare a un degradamento delle prestazioni anche cardiovascolari piuttosto notevole. Di questa esperienza devi vedere il lato positivo: ora dovresti avere molta più voglia di pedalare perché sei in astinenza! o-o [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Altri temi
Bar del forum
Riprendere la bici dopo 50 giorni di covid...
Alto
Basso