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Testo: <blockquote data-quote="Albecaserini" data-source="post: 5953585" data-attributes="member: 102649">Grazie dei consigli, premesse mancanti: riprenderò tutta la parte di lavoro a terra insieme alla bici, di fatto sono impegnato 5 gg su 7 Il preparatore per andare in bici e voler fare qualche km in più di prima senza voler essere indurain mi pare eccessivo, mi servivano linee guida per un metodo di "allenamento" che non fosse come fatto in passato 1h di lavoro al 95% FC come già fatto in passato con sensazioni mistiche di allucinazioni!!!obiettivi:non infortunarmifare almeno 80km fino a 100-120 ho trovato questo post ed è esattamente ciò che stavo cercando.<a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=648440&page=1" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=648440&page=1</a>GRAZIE A JFB</blockquote>

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