Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="dreiuk" data-source="post: 4781264" data-attributes="member: 13027">CIao ragazzi,come potete leggere dal titolo del post fino a due anni fa,correvo e facevo parecchie granfondo,iniziando a marzo e finendo a settembre/ottobre, dopodichè a causa del venir meno del tempo ho mollato lì la bici. Premetto che in questi due anni ho usato la bici si è no per circa 8-10 uscite e di inverno avrò fatto si e no 6 gite di sci alpinismo,che tipologia di allenamento mi consigliate per riprendere?ho già effettuato 4 uscite prevalentemente in agilità(90-100 rpm) in pianura e quando capita (tipo di beccare un motorino che va hai 40Km/H) la classica sparata di 500-700 metri.ora come consigliate di proseguire?grazie a tutti voi per l'interessamento</blockquote>