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Testo: <blockquote data-quote="Airone della Murgia" data-source="post: 1592284" data-attributes="member: 7959">La mela l'ho scritta tanto x dire cosa ho mangiato in realtà ha calorie quasi nulle (48 x 100 g) e 0,03 g di amm. ram .... cmq quello che ho mangiato ha in tutto 1260 Kcal ... non conteggiato l'olio ed il formaggio messo sulla pasta ma volevo sottolineare l'apporto di amm. ram ... ho consumato 2700 Kcal in allenamento (3500 per il Polar ma io ritengo veritiere solo il 75 %) ... devo mangiare ancora tanto stasera per non perdere peso ... Penso che tu m'abbia fatto la domanda per dire poi che presi in pillole gli amm. ram. non hanno calorie ... ok ... ma per un ciclista ci sono problemi di calorie ??? E anche se ci fossero con 600 ml di latte hai già assunto 5 g di amm . ram. e solo 300 Kcal .... c'è un qualunque ciclista (anche chi assume poche Kcal al giorno) che non può permetterselo ?</blockquote>