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Testo: <blockquote data-quote="passistone" data-source="post: 1686989" data-attributes="member: 9050">evidentemente sbagli qualcosa... potrebbe essere qualsiasi cosa...oltre a fare stretching potresti anche stare con le gambe sollevate per aiutare il ritorno al cuore del sangue venoso oppure impegnati e cerca di avere una pedalata più agile(90-110rpm),non mangiare schifezze...quando fai riposo dalla bici evita di fare altre attività impegnative,potresti anche fare le analisi del sangue per vedere se c'è qualcosa che non va e infine dormi e bevi(acqua)...tanto...insomma ho ripetuto le solite cose...questo è quello che ho fatto io in varie occasioni,io la mattina mi alzo quasi sempre con il mal di gambe,nel mio caso oltre al pesante allenamento è dovuto al fatto che di notte le pulsazioni scendono sotto le 35 e il sangue si ferma un po' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> e mi sento un po pesante appena svegliato...però dura poco</blockquote>

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