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Testo: <blockquote data-quote="Enrico84" data-source="post: 1270850" data-attributes="member: 6045">un buon riscaldamento è importante soprattuto per chi fa i circuiti..partire a freddo è veramente rognoso e si causa un notevole aumento di acido lattico nelle gambe..io disolito mezz'ora prima dell'inizio girello per riscaldarmi un po..se trovo una salita nei paraggi vado a farla in modo da rompere il fiato ed essere gia carico..mi ricordo che alla due giorni di Seano, prima della gara andavo a farmi la salita di seano a una buona andatura per sbloccarmi e rompere il fiato..</blockquote>