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Riscaldamento pre Granfondo
Testo
<blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1520280" data-attributes="member: 12572"><p>io valuto a seconda delle situazioni quello che conviene fare e rende di piu' ai fini del risultato(non partecipo alle gare tanto x fare numero).se in corsa ci sono max 200-300 corridori,riscaldamento si.altrimenti dentro in griglia.partire anche freddo ma dietro ai piu' forti=mantenere velocita' piu' elevate sfruttando il loro lavoro;in salita avere lo stimolo di tenere velocita' di non molto inferiori su salite ripide,sfruttare la scia su salite leggere,rimanendo comunque con gente che garantisce alte medie in salita e pianura.partire mezzo caldo molto indietro per essere entrato in griglia con davanti gia' 500 corridori=perdere subito le ruote dei primi x buchi,viaggiare da subito 10-150km/h in meno dei primi in pianura,in caso di partenze in salita slalom e imbottigliamenti,cioe' rimanere con gente che non e' in grado di tenere velocita' decenti,e i primi 200 se ne sono andati..certo che nel caso il livello del soggetto sia basso allora e' meglio scaldarsi se non altro x non segarsi le gambe subito</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="phenomena, post: 1520280, member: 12572"] io valuto a seconda delle situazioni quello che conviene fare e rende di piu' ai fini del risultato(non partecipo alle gare tanto x fare numero).se in corsa ci sono max 200-300 corridori,riscaldamento si.altrimenti dentro in griglia.partire anche freddo ma dietro ai piu' forti=mantenere velocita' piu' elevate sfruttando il loro lavoro;in salita avere lo stimolo di tenere velocita' di non molto inferiori su salite ripide,sfruttare la scia su salite leggere,rimanendo comunque con gente che garantisce alte medie in salita e pianura.partire mezzo caldo molto indietro per essere entrato in griglia con davanti gia' 500 corridori=perdere subito le ruote dei primi x buchi,viaggiare da subito 10-150km/h in meno dei primi in pianura,in caso di partenze in salita slalom e imbottigliamenti,cioe' rimanere con gente che non e' in grado di tenere velocita' decenti,e i primi 200 se ne sono andati..certo che nel caso il livello del soggetto sia basso allora e' meglio scaldarsi se non altro x non segarsi le gambe subito [/QUOTE]
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