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Testo: <blockquote data-quote="gio89" data-source="post: 1522546" data-attributes="member: 2921">Ovviamente dipende dalla Granfondo. Ci sono GF in cui per essere primo in griglia devi essere dentro almeno 70-80 minuti prima del via, altre in cui se arrivi anche mezz'ora prima sei comunque nelle prime file. Insomma, se devo star fermo 1:30h allora non faccio riscaldamento (tempo perso secondo la mia esperienza personale), altrimenti penso che sia utile farlo (in fin dei conti entrando 30 minuti prima della partenza e facendo un po' di stretching i muscoli non hanno neanche troppo tempo per raffreddarsi).Io in un caso o nell'altro non faccio mai riscaldamento perchè sono sempre in ritardo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>