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Testo: <blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 435321" data-attributes="member: 3298">Con il fisso ho fatto circa 500km montando 39x17 a dicembre. subito prima di iniziare la preparazione specifica in bici, che ho iniziato a gennaio. ho fatto pochi km perchè mi hanno prestato una vecchia bike adeguata al fisso, era piccola,l'ho adattata alle mie misure,ma piuttosto che farsi venire dolori vari ho preferito sospendere.La F&O (se si può considerare così) che ho svolto io, l'ho effettuata solo in salita. In pianura o facevo il medio o agilizzavo col 39. In discesa ho sempre simulato pignone fisso, ovvero pedalavo sentendo la catena a volte anche a 130-140rpm (lo facevo e faccio soprattutto x agilizzare e non gelare in discesa).Ho almeno 1000km in più dell'anno passato in questo periodo però lo scorso anno avevo già 4-5 gare, mi ero allenato meno scrupolosamente ma mi pareva di essere più sciolto.Oggi ho fatto un'uscita di scarico (qsta sett devo tirare il fiato...) e anche oggi no mi sentivo brillante e pimpante.Spero sia colpa del freddo e della neve che è tornata, e che il tutto non contribuisca ad invogliare a menare. perchè , domen 12 a laigueglia avevo una buona gamba. boh....... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_confused.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":?" title="Icon Confused    :?" data-shortname=":?" /></blockquote>

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