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Testo: <blockquote data-quote="Volatino" data-source="post: 463987" data-attributes="member: 2511">grazie emanuele:-)quindi piuttosto che fare salite (dai 10 ai 25 minuti) a tutta (mi confermi che è troppo devastante???) è meglio aumentare con progressività il carico alla soglia nelle tre settimane col sistema forza-ritm<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />ssigeno? in questo modo il periodo a tutta si riduce molto e forse è meno stressante.è giusto porsi come obiettivo l'aumentare della durata e delle rpm (o velocità, o watt) della ripetuta "ossigeno" nell'arco del periodo considerato?thankz, sei mitico come semprefriends</blockquote>