Salve ragazzi, per colpa di una tendinite sono fermo da quasi un mese, ora che ho quasi recuperato penso che alla fine della prossima settimana di poter rimettermi in bici, incrociando le dita..
E però sono quasi certo di aver perso tutto lallenamento, tenendo conto che uscivo tempo permettendo 3 volte a settimana circa, ora non so da dove ricominciare, perché non ho idea la mia forma fisica a che punto si trova, sento però sicuramente che il tono muscolare si è abbassato
Allora vi chiedo di consigliarmi come ricominciare a pedalare, abito in una zona in cui le salite non mancano e quindi e un continuo saliscendi, per cui non so se è il caso di affrontare subito le salite, oppure spostarmi in macchina e fare inizialmente solo pianura e per quanto tempo, insomma consigliatemi come ricominciare, vedo che in questo forum cè molta gente esperta, vi ringrazio anticipatamente.
E però sono quasi certo di aver perso tutto lallenamento, tenendo conto che uscivo tempo permettendo 3 volte a settimana circa, ora non so da dove ricominciare, perché non ho idea la mia forma fisica a che punto si trova, sento però sicuramente che il tono muscolare si è abbassato
Allora vi chiedo di consigliarmi come ricominciare a pedalare, abito in una zona in cui le salite non mancano e quindi e un continuo saliscendi, per cui non so se è il caso di affrontare subito le salite, oppure spostarmi in macchina e fare inizialmente solo pianura e per quanto tempo, insomma consigliatemi come ricominciare, vedo che in questo forum cè molta gente esperta, vi ringrazio anticipatamente.
