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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7083731" data-attributes="member: 89446">Se può essere utille, vi dico come mi organizzo. Poi magari su zwift è la stessa cosa e magari anche meglio.Gli allenamenti io li copio da qui:[URL unfurl="true"]https://whatsonzwift.com/workouts[/URL]sito che ha suggerito qualcuno molti messaggi più indietro.Ci vuole poco a riportarli su rouvy.Metto una musica motivazionale di quelle trovate su youtube, possibilmente che abbiano un ritmo costante. Ce ne sono un sacco. Dato che i bpm della musica sono diversi da quelli a cui pedalo, ho trovato un software free che mi permette di aumentare il ritmo della musica senza distorcere il suono, quindi viene semplicemente suonata più velocemente, e con questo riesco a gestire incrementi di rpm a step del 2%.In questo modo diventa molto facile (tecnicamente, intendo. A livello di fatica fisica non è facile per nulla!) eseguire tutti gli step di un allenamento, anche a rpm diversi, e soprattutto è molto facile tenere una certa potenza dato che è la musica a battere il ritmo di pedalata.Il fatto che ci siano dei video nei workout (cosa che fino allo scorso anno non c'era) è piacevole perché si scoprono strade e panorami nuovi, ma con me funziona solo in fase di riscaldamento o recupero, perché in fase attiva sono piuttosto annebbiato.Che il video riparta dall'inzio una volta arrivato alla fine mi pare logico, altrimenti sul mont ventoux cosa dovrebbe fare... continuare a salire?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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