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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1243133" data-attributes="member: 7309">Ho fatto decine di test, attualmente la mia potenza media in pianura (che vuol dire per te media massimale? mi sembrano due cose diverse) dovrebbe essere tra i 280W ed i 300W, in ogni caso un test di 20' mi sembra eccessivo.Come riferimento al momento ho una prova sui 20km fatta sul percorso del campionato regionale crono che farò domenica prossima, naturalmente non sono andato al massimo, inoltre ero stanco per via della tappa di montagna fatta al sabato (100km con salita di 14km, ed altre 2 di 6-7km), ho fatto intorno ai 250W medi, 144bpm medi 149pbm max, quasi 37km/h di media complessiva e vel max 49,890 km/h, vento e falsipiani ininfluenti visto che erano 10km ad andare ed altrettanti a tornare.Credo che domenica potrò correre intorno ai 280W medi spero di andare vicino ai 40km/h di media, in relazione a quanto scritto sopra, e se il garmin 705 potesse leggere il PT, avrei sicuramente registrato la prova per poi fare la crono sui valori registrati aumentati del 10%.Ma prima o poi sarà possibile, allora l'allenamento sarà perfetto.Ciao</blockquote>

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