Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Rpetute basate sulla potenza ed indice di pendenza
Testo
<blockquote data-quote="fast1" data-source="post: 1244682" data-attributes="member: 5143"><p>il fatto è che se mi metto su una cyclette che misura la potenza che produco e dico:</p><p></p><p>pedalo per 2 minuti: ecco che posso stare 2 minuti producendo 350 w di potenza (istantanea, la potenza è una misura istantanea...sono 350 joules prodotti ogni secondo, o se preferisci sono un tot di calorie prodotte ogni secondo)</p><p></p><p>se invece dico:</p><p></p><p>pedalo per 40 minuti: ecco che posso stare 40 minuti producendo 200 joules al secondo...cioè un tot di calorie al secondo...200 w di potenza</p><p></p><p>queste potenze sono quelle misurate o nel mozzo ruota o nella guarnitura...puoi misurarla dove vuoi, è anche la potenza che la tua ruota posteriore "scarica a terra" e quindi in un certo senso si può dire che 200 w messi a terra dalla ruota posteriore sono sempre 200 w, sia in salita sia in discesa sia in piano</p><p></p><p>tu, il tuo corpo, per "dare quei 200" w alla ruota devi però far funzionare il cuore, i polmoni ecc...diciamo che hai un sacco di accessori e quindi in realtà produci circa 600 w, di questi ne "metti a terra 200"...gli altri servono a far funzionare e reggere il tuo corpo </p><p></p><p>ora è chiaro che a pari w messi a terra (200) non è proprio uguale essere in salita o in piano perchè magari in un caso devi produrre in tutto 580 w e in un altro caso 620 w...se in salita vai in piedi probabilmente per mettere a terra 200 w ne spendi più di 400 per "sostenere e far funzionare il tuo corpo" </p><p></p><p>a parte questo la fatica per mettere a terra 200 w è simile, in salita, in piano o in discesa o sulla cyclette in palestra...magari effettivamente in salita da seduti spingendo rapporti più duri si fatica meno per produrre sti 200 w...ne bastano 550 in tutto, mentre in piano ce ne vogliono 580 e si faticherà un poco di più</p><p></p><p>...basta capire cosa si intende per sforzo di gran lunga inferiore</p><p></p><p>è un po' come una automobile.. mentre le ruote scarica a terra 80 cavalli, ...in realtà la potenza totale prodotta dal motore è molto superiore...e a seconda che tu abbia condizionatore o altro accesi ecco che per mettere a terra quegli 80 cavalli il motore produrà una potenza totale un po' più alta o un po' più bassa... </p><p></p><p>ovviamente son numeri buttati un po' a caso</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fast1, post: 1244682, member: 5143"] il fatto è che se mi metto su una cyclette che misura la potenza che produco e dico: pedalo per 2 minuti: ecco che posso stare 2 minuti producendo 350 w di potenza (istantanea, la potenza è una misura istantanea...sono 350 joules prodotti ogni secondo, o se preferisci sono un tot di calorie prodotte ogni secondo) se invece dico: pedalo per 40 minuti: ecco che posso stare 40 minuti producendo 200 joules al secondo...cioè un tot di calorie al secondo...200 w di potenza queste potenze sono quelle misurate o nel mozzo ruota o nella guarnitura...puoi misurarla dove vuoi, è anche la potenza che la tua ruota posteriore "scarica a terra" e quindi in un certo senso si può dire che 200 w messi a terra dalla ruota posteriore sono sempre 200 w, sia in salita sia in discesa sia in piano tu, il tuo corpo, per "dare quei 200" w alla ruota devi però far funzionare il cuore, i polmoni ecc...diciamo che hai un sacco di accessori e quindi in realtà produci circa 600 w, di questi ne "metti a terra 200"...gli altri servono a far funzionare e reggere il tuo corpo ora è chiaro che a pari w messi a terra (200) non è proprio uguale essere in salita o in piano perchè magari in un caso devi produrre in tutto 580 w e in un altro caso 620 w...se in salita vai in piedi probabilmente per mettere a terra 200 w ne spendi più di 400 per "sostenere e far funzionare il tuo corpo" a parte questo la fatica per mettere a terra 200 w è simile, in salita, in piano o in discesa o sulla cyclette in palestra...magari effettivamente in salita da seduti spingendo rapporti più duri si fatica meno per produrre sti 200 w...ne bastano 550 in tutto, mentre in piano ce ne vogliono 580 e si faticherà un poco di più ...basta capire cosa si intende per sforzo di gran lunga inferiore è un po' come una automobile.. mentre le ruote scarica a terra 80 cavalli, ...in realtà la potenza totale prodotta dal motore è molto superiore...e a seconda che tu abbia condizionatore o altro accesi ecco che per mettere a terra quegli 80 cavalli il motore produrà una potenza totale un po' più alta o un po' più bassa... ovviamente son numeri buttati un po' a caso [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Rpetute basate sulla potenza ed indice di pendenza
Alto
Basso