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Allenamento
Metodologie di allenamento
Rpetute basate sulla potenza ed indice di pendenza
Testo
<blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1245243" data-attributes="member: 5444"><p>Una cosa non mi è chiara:da dove è stato tirato fuori il fatto che in salita la potenza sarebbe maggiore ma gratutitamente?</p><p>Mi spiego: i luminari dell allenamento dicono si che in salita una certa percentuale di atleti esprime maggiore potenza ma con un costo metabolico superiore, cioe maggiore impegno cardiaco maggiore consumo di ossigeno ,anche perchè credo sarebbe oggetto di studi non indifferente il fatto che uno in salita a parita di pulsazioni ha una potenza maggiore del 25%(280 vs 350)</p><p>Aggiungo :perche la potenza di soglia non dovrebbe essere un dato preciso ?</p><p>Potra variare durante la preparazione ma rilevata correttamente dovrebbe essere il punto di partenza da qui determinare i ritmi di allenamento,sarebbe stato assurdo p.e che Moser si fosse allenato su ritmi propri della potenza lattacida per realizzare il record dell'ora o avesse fatto dei lunghi di 5 ore</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marcuzzo, post: 1245243, member: 5444"] Una cosa non mi è chiara:da dove è stato tirato fuori il fatto che in salita la potenza sarebbe maggiore ma gratutitamente? Mi spiego: i luminari dell allenamento dicono si che in salita una certa percentuale di atleti esprime maggiore potenza ma con un costo metabolico superiore, cioe maggiore impegno cardiaco maggiore consumo di ossigeno ,anche perchè credo sarebbe oggetto di studi non indifferente il fatto che uno in salita a parita di pulsazioni ha una potenza maggiore del 25%(280 vs 350) Aggiungo :perche la potenza di soglia non dovrebbe essere un dato preciso ? Potra variare durante la preparazione ma rilevata correttamente dovrebbe essere il punto di partenza da qui determinare i ritmi di allenamento,sarebbe stato assurdo p.e che Moser si fosse allenato su ritmi propri della potenza lattacida per realizzare il record dell'ora o avesse fatto dei lunghi di 5 ore [/QUOTE]
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