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Testo: <blockquote data-quote="roberto79" data-source="post: 4327841" data-attributes="member: 5603">Premetto che sono un cicloturista da meno di 5000 km annui, però mi piace fare percorsi vari sui 90 100 e talvolta 120 km con una o piu' salite. Ogni tanto prendo parte a qualche mediofondo o granfondo con il semplice obiettivo di portare a termine la gara al meglio delle mie possibilità.Ieri sono salito a Monte Pellegrino (una salita di Palermo lunga 7,7 Km con una pendenza media di circa il 5%) in compagnia di un amico che non usciva da un po, sono salito ad un ritmo costante ma ben al di sotto del mio limite per scortare il mio amico, non ho mai avuto il fiatone, e per la prima volta ho usato il cadenzimetro nel garmin, sono salito sempre a 65 RPM circaPerò credo di poter salire a 70 rpm o forse poco più, questa penso sia la mia cadenza ideale, in base ai miei mezzi (sono pesantuccio, circa 80 Kg credo!)su una salita come Monte Pellegrino, ovviamente la RPM è migliorabile, però penso che il cadenzimetro, unito al contakm,  sia uno strumento utilissimo a migliorarsi soprattutto per la salita. (Personalmente non amo il cardiofrequenzimetro).Voi come vi regolate in salita ?</blockquote>

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