io mi sto allenando esclusivamente su i rulli, in genere 2 ore per volta..vario tipo di allenamento..l'unica cosa che mi da difficoltà è il fatto che salire sopra i 150 battiti mi resta difficile quindi pensavo di cominciare a alternare ai soliti rulli delle sedute di corsa anche se la cosa non mi alletta molto
che ne pensate, può essere utile o no?
io mi sto allenando esclusivamente su i rulli, in genere 2 ore per volta..vario tipo di allenamento..l'unica cosa che mi da difficoltà è il fatto che salire sopra i 150 battiti mi resta difficile quindi pensavo di cominciare a alternare ai soliti rulli delle sedute di corsa anche se la cosa non mi alletta molto
che ne pensate, può essere utile o no?
Hai preso in considerazione l'idea di iscriverti in palestra e seguire un corso di spinning?
Considera che una lezione dura mediamente 1 ora dove si pedala, a ritmo di musica, lungo un percorso virtuale di pianuere e salite tenendo le pulsazioni tra il 75% e 85%.
Io lo trovo molto più divertente che pedalare sui rulli.
Inoltre in palestra potrai usufruire pure dei macchinari dell'aria cardio fitness e avvalerti all'assistenza di un istruttore che ti può consigliare il giusto allenamento per le tue esigenze.
Ti sei anche dimenticato di dire che c'e' un sacco di F ..... :) :) :) :)
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