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Testo: <blockquote data-quote="Matteo73" data-source="post: 1457818" data-attributes="member: 7487">Condivido con te il fatto che l'allenamento sul rullo non sia equiparabile a quello su strada pero', devo dire che se si fanno esercizi tipo ripetute SFR o simulazioni di salita a 75/80 rpm e si fa lavorare il cuore come si deve , questi si riescono ad eseguire meglio che su strada poichè la resistenza del rullo rimane costante. (Valla a trovare una salita con pendenza costante su tutta la sua lunghezza!?!?) Bisognerebbe avere la possibilità di avere l'informazione sui watt erogati in modo da poter far corrispondere lo sforzo su strada a quello su rullo. Pero' haimè i disositivi che permettono di misurare lo sforzo costano carucci! A volte li uso anche come defaticante dopo un uscita impegnativa col gruppo quando non riesco a fare gli ultimi chilometri in agilità...arrivo in garage piazzo la bici sul rullo e mi faccio un 10-15 minuti facendo girare le gamabe a 100 rpm con il freno al minimo dello sforzo...devo dire che fa bene! E poi quando fuori piove/nevica o fa molto freddo devo dire che sono un ottima alternativa.</blockquote>

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