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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 379568" data-attributes="member: 2590">Che siano un ò pallosi è vero, ma con un po di musica il tempo passa gia di più... Cmq io l'anno scorso all'incirca questo periodo ho comprato i rulli e per circa 3-4 settimane ho fatto solo allenamento con rulli, seguendo la tabella di allenamento che davano con il prodotto, e devo dire che male male non mi sono trovato. Praticamente la tabella consisteva in 6 gg di allenamento a settimana di cui 3 di fondo in agilità e altri tre di esercizi di potenziamento, e devo dire che non erano propio semplicissimi, forse xkè avevo iniziato ad andare l'estate scorsa. Cmq la prima volta che poi sono riandato in bici su strada devo dire che in pianura ero persino migliorato ma in salita facevo una fatica, forse anche perchè avevo messo su circa 3-4 kg  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" />Ciao</blockquote>

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