Rulli e bagni di sudore, strategie

c.marcello

Pignone
29 Maggio 2018
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Trieste
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Klein quantum pro - Rocy Mountain Element team scandium
Per curiosità, hai mai provato ad indossare sotto (ma volendo la puoi usare anche solo quella senza nulla) quelle magliette tecniche traforate tipo queste per intenderci. Io le usavo spesso in mtb sotto alla maglia tecnica, e le usavo sopratutto in estate.. sembrano grosse per il tipo di tessuto ma in realtà hanno la funzione di assorbire il sudore e portarlo all'esterno, senti meno l'aria che ti arriva addosso, il sudore per come è fatta la maglia viene "asciugato" molto più rapidamente. Insomma se non lo hai già fatto te le consiglierei da provare, se va bene risolvi di molto il problema, mal che vada hai una malgia in più da usare.
Ah dimenticavo, deve stare aderente come una maglietta elasticizzata tecnica per "funzionare bene"
 

abarthkit

Velocista
5 Dicembre 2010
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GIANT TCR SL0 ISP 2012
Si la maglia a rete la uso sempre, però non basta ad assorbire il sudore in quanto sei fermo sulla bici, e il sudore non fa in tempo a evaporare e mi ritrovo fradicio, il problema secondo me, sono i gradi, se spostassi la bici in salotto a 17 gradi forse risolverei il problema, dato che quello principale è il fresco che c'è in cantina che sento anche quando pedalo, insomma mi dovrei organizzare ecco e fare delle prove, ma per ora non me la sento, vedremo per il prossimo anno di organizzarmi, ora mi accontento di uscire quando il tempo lo permette un pò più coperto...
 

fabiopon

Besugo in bilico
19 Novembre 2009
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Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Io inizio piuttosto vestito e poi mi spoglio gradualmente. Appena finito mi rivesto immediatamente e poi mi faccio la doccia.
Rulli in garage a 10 minuti da casa.

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Lightwave

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26 Luglio 2013
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B'Twin Triban 5
Io avevo provato in garage e non mi ero trovato benissimo onestamente. In un'altra camera con 17 gradi, estivo e ventilatore (purtroppo non ero a casa mia), su test conconi sudavo alla fine ma ci stava, però non avevo poi la sensazione di ghiacciarmi

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FrancoBikers

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16 Dicembre 2007
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Wilier Triestina GTR SL; Cannondale CAADX 105; Cannondale synapse
secondo me l'ideale è un ventilatore, non puntato verso di noi però. puntato verso il muro in modo che muove l'ìaria nella stanza è più che sufficiente per non fare un bagno di sudore
 
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Marietto64

Apprendista Velocista
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ROSE CDX 8810 etap HRD
Io invece in garage mi trovo bene, anzi, io esco proprio all'aperto in giardino con i rulli visto che il garage da verso il giardino, tanto più quanto più fa caldo. Con temperature superiori ai 6-8 gradi uso anche il ventilatore. Inizio con una felpa o addirittura con un piumino leggero e poi mi svesto completamente nella parte superiore.
A mio parere se si suda troppo ( ad esempio si comincia a vedere gocce di sudore che colano) ci si sta raffreddando poco. Oltretutto il surriscaldamento inficia notevolmente l'allenamento, visto che la percezione di fatica è superiore.

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