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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 640062" data-attributes="member: 4088">ho finalmente preso i rulli e viste le ultime due settimane intense ho cercato di fare dell'agilità per scaricare le gambe doloranti30min stamattina alle 6 in agilità, con l'indicatore sull'1 e sul 2frullavo parecchio, sudato ancor di più.. ma .. ora ho le gambe non che fanno male, ma sono pesanti e vuote ...è normale? che devo fare per scaricare?premetto che non sono uno che faccia dei gran esercizi per l'agilità e a 100rpm oltre ad annoiarmi mi imballo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>