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Testo: <blockquote data-quote="accio1965" data-source="post: 640148" data-attributes="member: 2144">utilizzo questo post per chiedere consiglio su allenamento con rulli e conseguente problema di mal di gambe (problema contrario a quello di Rubens)infatti quando faccio allenamento serio come SFR e reativa velocizzazione mi resta nei giorni successivi un forte mal di gambe; ho attribuito la causa all'eccessiva sudorazione che spreme troppo la muscolatura con conseguente eccessivo accumolo di acido lattico e nonostante nell'ultimo allenamento abbia fatto fuori 2 litri di acqua oltre a quella bevuta successivamente per reintegrarecapita anche a voi?la causa potrebbe essere diversa?mi consigliate di lasciar perdere i rulli per questo genere di allenamenti?(l'allenamento prevedeva 30risc-6serie di SFR 3x3-20minuti di velocizzazione-defaticamento fino ad arrivare alle 2ore di seduta)</blockquote>

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