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Testo: <blockquote data-quote="cinghio" data-source="post: 935185" data-attributes="member: 6038">Quoto al massimo, al ritmo di fondo lungo dopo un'ora si e no avrai prodotto 300 calorie che ma se escludiamo i primi 20 minuti di riscaldamento necessari affinche si avvii correttamente la lipolisi restano circa 200 calorie di lavoro sui grassi.200 diviso 8 cal/grammo di grasso = 25 grammi di grasso bruciati.Ma siamo sicuri che siano stati veramente presi da quelli di deposito?????<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Ritengo siano meglio lavori più intensi ma più brevi, sotto forma di variazioni di carico e pulsazioni, stimolano molto dipiù l'innalzamento del metabolismo basale che è quello che alla lunga premia facendo dimagrire.Io prima dei rulli, quando ho tempo faccio qualche programma di Elettrostimolazione tipo Forza o Forza resistente, poi sui rulli sciolgo le fibre muscolari con l'agilità, ma mai oltre l'ora.</blockquote>

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