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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 958503" data-attributes="member: 3105">OK, se ho ben capito una serie di 12 ripetute da 30' con resistenza 5 (o alta in ogni caso). Non ti sembra alto il tempo di recupero? Secondo me con 30' di esercizio in un minuto di recupero il cuore scende troppo e non riesci a lavorare sulla fatica, specie se hai buoni tempi di recupero appunto. Domanda, a quale rullo sono riferite le durezze? Ogni marca ha una sua scala.</blockquote>