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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1781548" data-attributes="member: 11324">Vorrei darti un consiglio più generale, che esula dal mantenimento invernale (per cui sono personalmente favorevole all'uso di ciclosimulatori). Io sono tra quelli che pensano che per fare salita e migliorare in salita bisogna fare tanta salita, soprattutto agli inizi, senza stare a pensare a esercizi specifici o tabelle... quelle verranno eventualmente molto più un là, se uno se la sente e si rende conto di non migliorare quanto ci si aspetta.Abbi più fiducia in te stesso e prova a farle subito le salite, prima corte, ma anche lunghe, non importa il tuo peso, non serve essere fuscelli per salire.Io ho cominciato a fare salite fin da subito, quando andavo ancora in MTB e pesavo più di 90 Kg.All'inizio mi toccava fermarmi 10 volte per fare 300m dislivello in 40 minuti.Poi via via ho allungato sempre di più fino ad arrivare in pochi mesi a fare anche salite fino a 1600m di dislivello (vedi Moncenisio, Sestriere, Colle delle Finestre), fermandomi diverse volte, ci mettevo più di 3 ore e mezza, ma in vetta ci sono sempre arrivato. Erano tempi geologici ma sai che soddisfazione ? e intando abituavo la mie gambe e soprattutto la mia testa alla salita. In bici IMHO bisogna imparare a osare. Massimo</blockquote>

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