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Testo: <blockquote data-quote="gp_byke" data-source="post: 1781777" data-attributes="member: 16434">La salita più vicina a casa mia dista 30km (potrebbero essere 25 facendo una strada più trafficata, ma non cambia di tanto). Quindi ho introdotto la salita nel menu solo quando ho iniziato ad avere 65km di autonomia nelle gambe e solo in giornate in cui avevo almeno 2h:30' a disposizione.Forse avrei potuto caricare la bici in auto ed avvicinarmi al Monferrato per avere meno pianura e più salita, ma giusto o sbagliato che sia ho preferito privilegiare il lavoro sull'autonomia e per questo ho fatto praticamente solo pianura. Con qualche risultato visto che sono arrivato a fare 80km in una singola uscita senza mettere piede a terra. Ed anche sul piano della prestazioni qualcosa ho ottenuto (prima uscita a fine Maggio 27km a 23,6Kmh, ultime 15 uscite tutte, tranne una, sopra i 27Kmh con max 28,8), almeno per le mie possibilità. Come detto vorrei evitare di ripartire da zero a Maggio dell'anno prossimo. Se con l'arrivo della bella stagione potrò ripartire dal punto in cui sono ora, potrò ragionevolmente cercare di fare molta più salita magari accorciando l'avvicinamento in pianura. Mi chiedevo come usare il ciclosimulatore, se mi convincerò a prenderne uno, per arrivare "giusto" alla bella stagione:- ho fatto pianura su strada, continuo a fare pianura sul rullo?- oppure faccio la salita (simulata) che vorrei fare adesso se non andassimo incontro alla stagione sfavorevole? Fermandomi quando non ce la faccio più, oppure mi manca solo un km e tengo duro...Per abituare le gambe e la testa, come dici tu. Provando e riprovando.- oppure vado in palestra ed esco in bici il sabato se non diluvia, tanto nel mio caso specifico il rullo non mi può aiutare?  Per quello che riguarda le SFR, se ho capito bene, mi sembrano lontane anni luce dal mio povero livello. Penso che su una salita all'8% col 52/14 non riuscirei a dare neanche mezzo giro di pedale. Poi magari sbaglio e terrò in considerazione il consiglio cercando di provarci alla prima occasione per capire se mi può essere utile. Grazie a tutti per i consigli.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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