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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 4559488" data-attributes="member: 24867">Certo se si deve scegliere tra i due sicuramente rullo,ma non è che la palestra sia inutile per andare piu forte,anche per un'amatore medio che non fa 15000km l'anno e non riesce a potenziare piu di tanto solo con la bici.  Le sfr se sono controproducenti dagli ultimi studi non so come posso essere indietro 10 anni :).....a parte che come le intendo diciamo che non sono proprio sfr classiche ma se vuoi puoi chiamarle ripetute in salita,a 60 rpm poi dire qual'è il migliore allenamento è molto difficile.</blockquote>