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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 4672663" data-attributes="member: 53374">però, da quello che capisco, ronny non chiede se faccia bene o no correre ma se sia meglio correre o fare i rulli per avere un risultato in bdc e su questo tocca quotare al 100% il delfino verde <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... correre è un ottimo cross training ma non è specifico per la bdc, anzi, da tutta una serie di problemi se non fatto correttamente (parlo per esperienza diretta) percui la risposta che mi sento di dare è di allenarsi sui rulli in modo specifico, tabelle ecc, e, se ne ha voglia, fare qualche corsa, magari in salita e senza esagerare, come aiuto cardiofitness e mentale (cross training)</blockquote>

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