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Testo: <blockquote data-quote="gabrio" data-source="post: 2607080" data-attributes="member: 5018">io utilizzo da anni (4 per la precisione) i rulli e ho sempre riscontrato che la formuletta empirica 1min = 1 km è abbastanza veritiera se non si supera un certo tempo, mi spiego meglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Facendo d'inverno 1.30h per seduta rulli, riesco a fare 100-110km bene in strada e a finire abbastanza in forze anche medio fondo.passato questo lasso di tempo 1.30h-2h dove si tengono bene 120km (dipende anche da che intensità ) il rapporto 1=1 diventa sfavorevole per i km in strada <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Io non ho mai superato le 2h di rulli ma sono sicuro che se per un periodo fai anche 2.30h di rulli in strada col piffero che fai 150-160km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />..poi forse mi sbaglio</blockquote>

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