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Testo: <blockquote data-quote="baduone" data-source="post: 2609625" data-attributes="member: 9078">All'inizio io pensavo che i rulli fossero solo un modo per scaricare la rabbia di non poter andare su strada; adesso invece constato che possono servire dopo quasi tre anni di utilizzo.Io preferisco ora usarli tenendo il 50-12 (comunque il pignone più piccolo) per un'ora circa più un inizio di riscaldamento di 5-10minuti e una fine di defaticamento di altri 5 o 10 minuti. Non voglio tentare simulazioni di corsa che farei su strada anzi su strada in genere pedalo agile mentre sui rulli preferisco andare duro. Ho notato che questo mi sarà utile nei tratti da passista e nelle salite lunghe da circa 1h e 1h e30'.C'è da evidenziare che andar sui rulli è veramente noioso, si va meglio con la musica rock ritmata da una batteria che scandisce il ritmo quasi come il tamburo presente sulle barche a remi. Io ho trovato parecchio stimolante musiche come "rain" dei CULT o qualche musica dei Gun's 'nd roses o addirittura Iron Maiden, ancora meglio AC DC soprattutto tutto l'album "back in black". Le canzoni melodiche mi addormentano e rallentano la pedalata.Secondo me 1h di rulli sono mediamente come 2,5h su strada, perchè l'unico metro di valutazione è il livello di stanchezza e io dopo 2,5h su strada con percorso misto in qualsiasi condizione fisica e di allenamento mi sento sempre come dopo 1h sui rulli fatti col rapporto + duro.Il vantaggio più rilevante che secondo me danno i rulli è che mi aiutano a sentire meno la fatica quando faccio le crono e mi aiutano a mantenere un buon ritmo in salita quando d'estate inizierò  a fare le salite tipiche della mia zona (CEsen, Grappa, altipiano di asiago, Cansiglio).Per quanto riguarda il discorso di staccare la spina d'inverno, io proprio non ci riesco e corro sempre d'istinto, ogni tanto sopraggiunge una stanchezza notevole e allora vado piano ma vado lo stesso finché dopo un pò ritorna la forma. Il mio periodo di stacco credo di averlo già avuto dopo questo lungo periodo monsonico.</blockquote>

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