running invernale

[rosste]

Io prendo il brufen a volte quando ho mal di gambe... prendine uno un paio d ore prima di correre

... usque ad finem ...

Meglio il vicks flu action a quel punto[emoji12]


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Prodotti bici scontati

 

[el pistolero 95]

su Saucony su quale modello potrei indirizzarmi?
peso 63kg, altezza 177cm ,distanza di allenamento 6-10km,distanza gara 5km,appoggio con mesopiede.
piede abbastanza stretto,cerco scarpa non più pesante di 290-300g in taglia 43.
ritmo gara intorno a 3'35''/km.

 

[sovrasterzo85]

su Saucony su quale modello potrei indirizzarmi?
peso 63kg, altezza 177cm ,distanza di allenamento 6-10km,distanza gara 5km,appoggio con mesopiede.
piede abbastanza stretto,cerco scarpa non più pesante di 290-300g in taglia 43.
ritmo gara intorno a 3'35''/km.

per lavori veloci ho le Kynvara A2 peso 218 tg 43 (durata sui 250km)
per il resto uso le Ride9 A3 diff 8mm peso 270g (durata sui 350/400km)

 

[el pistolero 95]

per lavori veloci ho le Kynvara A2 peso 218 tg 43 (durata sui 250km)
per il resto uso le Ride9 A3 diff 8mm peso 270g (durata sui 350/400km)

le ride 9 come peso e differenziale sembrano a2

 

[sovrasterzo85]

le ride 9 come peso e differenziale sembrano a2

ti ho appena scritto che sono A3
una A2 pesa sui 220g

 

[el pistolero 95]

ti ho appena scritto che sono A3
una A2 pesa sui 220g

calmo:angrymod:

 

[sovrasterzo85]

calmo:angrymod:

più calmo di cosi...

 

[rosste]

ti ho appena scritto che sono A3

una A2 pesa sui 220g

Taglia 42 !


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[loribasili]

per lavori veloci ho le Kynvara A2 peso 218 tg 43 (durata sui 250km)
per il resto uso le Ride9 A3 diff 8mm peso 270g (durata sui 350/400km)

Cosi poco??

 

[el pistolero 95]

Cosi poco??

in effetti spendere 100 euro per avere una scarpa che duri ,per me,1 mese e mezzo è troppo ...in un anno ne farei secche 6-7 minimo...

 

[frullo81]

le ride 9 come peso e differenziale sembrano a2

Sono ben ammortizzate cmq e se guardi su running forum si parla almeno di 500-600km di durata

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[sovrasterzo85]

14km vallonati al medio
Bevuto troppo the nell ora prima... rane nella panza

... usque ad finem ...

 

[el pistolero 95]

14km vallonati al medio
Bevuto troppo the nell ora prima... rane nella panza

... usque ad finem ...

male bere molto prima...una leggera disidratazione favorisce la prestazione.
certe volte se vado in piscina avendo bevuto poco prima noto un calo di pressione...questo perché già la piscina la fa calare,poi penso che l'acqua diluendo un po' il sangue possa contribuire.

 

[sovrasterzo85]

male bere molto prima...una leggera disidratazione favorisce la prestazione.
certe volte se vado in piscina avendo bevuto poco prima noto un calo di pressione...questo perché già la piscina la fa calare,poi penso che l'acqua diluendo un po' il sangue possa contribuire.

Penso mezzo litro di the un oretta prima... ma lo sentivo
Vabbè

... usque ad finem ...

 

[rosste]

Oggi un'oretta di collinare con qualche accelerazione . Poi allenamento veloce con sci da alpinismo . 800 d+.
Neve in arrivo [emoji3]


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[rosste]

Giornata piovosa e nevosa. Non go voia oggi[emoji30]


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[sovrasterzo85]

Giornata piovosa e nevosa. Non go voia oggi[emoji30]


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ah bon
meno male che nn sono l'unico

 

[sovrasterzo85]

Oggi... o così o pomì
18km come venivano
Faticaccia solita a correre al mattino

... usque ad finem ...

 

[rosste]

È arrivata la neve. Non si corre ma si va con le pelli.


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[AlessandroBononcini]

Sono ben ammortizzate cmq e se guardi su running forum si parla almeno di 500-600km di durata

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Le ho provate ieri sera, provengo da Brooks Ghost 8, le ho sentite un pò più secche, la tomaia forse un pò meno traspirante (da rivedere col caldo), sicuramente il grip è migliore, un pò di affaticamento ai tendini d' achille dovuti probabilmente agli 8mm di drop rispetto ai 12 di provenienza.

https://www.strava.com/activities/858479869