Le scarpe ho delle mizuno x10 da 1 annetto ma non e' che corra molto 1 volta a settimana max 2 volte,sul bordo della strada si qullo lo fatto.
se fai 3,30-3,50 per 13 km lascia stare la bici....
Grazie.o hai delle scarpe sbagliate che ti fanno appoggiare male il piè (di solito più vs esterno), o hai caricato parecchio ultimamente. la cosa da fare è una: riposo e ghiaccio.
Ciao le scarpe sono queste mizuno x10 http://www.google.it/imgres?imgurl=...JHtBg&esq=1&page=1&ndsp=75&ved=1t:429,r:0,s:0Non ho capito che mizuno sono. Purtroppo il bordo strada non è dritto e provoca i dolori che senti. Io mi alleno su strade sterrate o ciclabili proprio per quel motivo, corro sempre al centro. La corsa è deleteria per il fisico, per questo motivo ho ripreso ad andare in bici.
Ecco sul lato ce scrittowave avengerCiao le scarpe sono queste mizuno x10.
Ciao. Scusa ma non sono convinto sul modello di scarpa, controlla cosa c'è scritto sul lato esterno della scarpa in prossimità del tallone. wave....rider-genesis-precision-aero-phantom....
Come spero che il freddo regga ?!? :)
Si ma correre col freddo non è come andare in bici col freddo...con il freddo x scaldarsi bisogna correreeeeeeeeeeeeeeeeee !!
Le multisale non esistevano certo. Era l'anno in cui si proiettava il film Jesus Christ Superstar...da allora non ho più fatto running. Non che lo praticassi abitualmente...anzi.
Ieri preso dalla voglia, ho mollato la bdc per riprovare col questa disciplina.
Lungo le sterrata ho percorso 7 km esatti in piano, cinque di corsa e i successivi alternando questa al passo veloce.
Tempo 45' abbondanti.
Stamattina scendere dal letto e' stata un'ardua impresa, i muscoli delle gambe non volevano saperne di obbedire ai miei banali comandi.
Per oggi, dopo la colazione mi ero ripromesso di fare una pedalata tranquilla per "sciogliere" i muscoli, e così ho fatto.
Bhè stasera non e' certo peggio di ieri, ma neppure tanto meglio.
Tutto normale? Se intendessi continuare per quanto ancora dovrei convivere con questi doloretti alla muscolatura???
I dolori dipendono anche dalle scarpe!:angrymod:Grazie conterraneo dal nick impronunciabile per avermi tranquillizzato.
Effettivamente oggi i dolori sono scomparsi...e per questo domani si ricomincia.
Nel frattempo vedrò di recuperare un paio di scarpe decenti. Quelle che ho usato son di piombo e adatte ad altra disciplina.
I dolori dipendono anche dalle scarpe!:angrymod:
Lo credo pure io...ma era tanto per provare...
Correre con scarpe da tennis per terra rossa, peso gr.750 e suola rigida non e' certo il top.
Assicuro che a brevissimo correrò ai ripari.
Ma per domani che faccio? Riutilizzo le stesse, oppure uso le Puma leggerissime con suola piatta e con mille spuntoncini sotto la suola?
Sò che fannopure queste, al momento lavorando non ho alternativa.
Mi resterebbe dl'uscita in bdc sotto la prevista acqua....
Volevo chiedere di solito appena esco per correre inizio piano piano cosi mi scaldo bene,poi man mano aumento graduale fino al passo desiderato.
Ho pero' notato che appena corro la fc cardiaca sembra quasi che fatichi a salire,mentre dopo 20 minuti e molto piu sensibile.
Da cosa potrebbe dipendere?
Grazie.Dal fatto che non sei caldo, come in tutti gli sport.
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