Mi sono espresso male. Quando parlo di miglioramenti mi riferisco alla corsa non alla bici.
Anche a me succede di essere imballato in bici, dipende dalla giornata e da quanto e come ho corso a piedi.
Quando spingo forte in salita, ma in inverno succede pochissimo, ho anch'io fastidio, ma ho notato ottima risposta aerobica e una discreta risposta muscolare. Ma se voglio ritornare a spingere sul serio devo abbandonare la corsa e dedicarmi anima e corpo al ciclismo.
È normale, secondo me, che aggiungendo un altro sport i muscoli ne risentano. Come per la bici ci vogliono anni perché la muscolatura si formi. Non ne parliamo se corri poco come me, non più di 50 minuti per due volte la settimana.
