Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bart651838" data-source="post: 858520" data-attributes="member: 4351">A me la bici ha cambiato la vita, nel senso che ora sto molto più attento a quello che mangio.Ho tolto le "schifezze" (mangio pochissimo il fritto e a volte cerco di sostituirlo con la cottura in forno ad esempio) e i dolci la mattina (sporattutto marmellate e miele) e qualche rara volta a pranzo se ho fatto tanti km. Ho ridotto drasticamente anche i salumi (soprattutto quelli grassi - pancetta e lardo - e tolgo il grasso da quelli che presentano della parti col grasso - speck e prosciutto crudo).Ho aumentato molto frutta e verdura e cerco di ridurre al minimo i formaggi, anche se mi piacciono troppo. A volte mi concedo qualche strappo alla regola, quando si è con amici, ma comunque sto attento.Insomma sono diventato quello che alcuni definiscono un "salutista", ma comunque in bici vado piano. Infatti a volte mi chiedo se ne vale la pena, ma poi mi rispondo che- mangiando così mi sento molto meglio (pensate che 7 anni fa pesavo 90 kg appena dopo la maturità e ora mi aggiro fra 67 e 70 e l'anno scorso che ero tirato - forse troppo - sono arrivato a 65)- chissà quanto piano andrei se mangiassi "male"</blockquote>

Alto Basso