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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 861782" data-attributes="member: 4088">torno giusto oggi dalle vacanze, 2 settimane zona elba e maremma con l'amata bicibeh, sono partito che ero 76 (per 1.90) ed ero in periodo in cui avrei mangiato di tutto, avevo sempre e solo fame, aspettavo l'ora dfi cena solo per mangiare.in vacanza ho mangiato di tutto, dalle pappardelle al cinghiale etc etc, torte, pesce, pane pasta, insomma un maiale, ma ho fatto 2mila km di biga in 3 settimane e sono 75,5insomma, se uno si allena tanto può mangiare quello che vuole, ma deve mangiare bene (e tanto) per andare fortese uno vuole essere definito e mangiare quello che vuole deve andare in bici tanto ma volente o nolente a qualcosa deve rinunciare, al tipo di cibo, non alla quantità, e quindi niente fritti, formaggi stagionati, salumi etc.personalmente sono felice di essere un ciclista e di fare mille sgarri che tanto li brucio, ma rischio sempre di essere sopraffatto dai sensi di colpa e di tendere a mangiare meno di quello cui avrei bisogno, per poi arrivare in periodo tipo luglio in piena crisi alimentare dove mangiavo in maniera compulsiva.sono passato da una primavera a zero carbo dove avevo sempre mal di gambe e non riuscivo a fare le scale per 2 gg dopo un'uscita con salite, ad oggi in cui esco tutti i giorni e mi faccio (anzi facevo, sigh) 140km al gioorno senza avere mal di gambe, ma mangiando pasta dopo allenamento e la sera prima ...</blockquote>

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