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Testo: <blockquote data-quote="ronny1" data-source="post: 4083622" data-attributes="member: 24874"><p>ciao a tutti ho già guardato allenamenti riguardanti le salite.. ma non sono uno da troppe menate nel senso battiti e pedalate ecc.. mi chiedevo se semplicemente si poteva fare qualche allenamento senza guardare queste cose ed andando a sensazioni .. del tipo magari salite di 1 km ripeterle parecchie volte.. o magari farle con degli scatti ecc.. diciamo un modo più semplice e meno professionale.. tanto non devo fare ne gare ne niente è solo per migliorare personalmente!! io cmq sono alto 1.74 per 64 kg mediamente nelle uscite del week 1000 o più metri di dislivello li faccio sempre..con 4 uscite settimaneli ciao</p></blockquote><p></p>