Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Salita di casa, pippe mentali varie
Testo
<blockquote data-quote="Jerome 89" data-source="post: 7033201" data-attributes="member: 117020"><p>Buonasera a tutti, cercherò di farla il più breve possibile, e mi scuso con i moderatori se è una cosa già trattata in altri thread, ma non ho trovato niente di simile...</p><p>Ho una salita vicino a casa "sparata" sotto casa, 2.5 km, 368 di dislivello, punte al 13% medie fra 9 e 10. almeno così mi da il gps...</p><p>Il mio pr è fermo dal mese di Giugno ormai, e vorrei miglioralo in ogni modo, non per classifiche, inarrivabili visto che ci è passato un giro Juniores, ma per vanto personale...</p><p>Ho provato a salire in ogni maniers per migliorare il mio tempo, a tutta, e il più costante possibile, ma niente...</p><p>Pedalo sempre con lo stesso rapporto 34/30 a massimo 65 rpm. siciamo media al 60, penso di sviluppare una velocità di circa 8,7 km/h, a qiesta cadenza viaggio circa a 180 bpm, soglia a 193 bpm.</p><p>La mia domanda è: montando una cassetta 11/32 quindi con due denti in più, potrei avere qualche beneficio in termini di velocità? Oppure mi ritroverei solo a frullare un po troppo il 32 stancandomi prima con una cadenza maggiore?</p><p>Grazie a tutti coloro che vorranno rispondere,,,</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jerome 89, post: 7033201, member: 117020"] Buonasera a tutti, cercherò di farla il più breve possibile, e mi scuso con i moderatori se è una cosa già trattata in altri thread, ma non ho trovato niente di simile... Ho una salita vicino a casa "sparata" sotto casa, 2.5 km, 368 di dislivello, punte al 13% medie fra 9 e 10. almeno così mi da il gps... Il mio pr è fermo dal mese di Giugno ormai, e vorrei miglioralo in ogni modo, non per classifiche, inarrivabili visto che ci è passato un giro Juniores, ma per vanto personale... Ho provato a salire in ogni maniers per migliorare il mio tempo, a tutta, e il più costante possibile, ma niente... Pedalo sempre con lo stesso rapporto 34/30 a massimo 65 rpm. siciamo media al 60, penso di sviluppare una velocità di circa 8,7 km/h, a qiesta cadenza viaggio circa a 180 bpm, soglia a 193 bpm. La mia domanda è: montando una cassetta 11/32 quindi con due denti in più, potrei avere qualche beneficio in termini di velocità? Oppure mi ritroverei solo a frullare un po troppo il 32 stancandomi prima con una cadenza maggiore? Grazie a tutti coloro che vorranno rispondere,,, [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Salita di casa, pippe mentali varie
Alto
Basso