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Metodologie di allenamento
Salita, miglior allenamento per migliorare la prestazione
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2288895" data-attributes="member: 11324"><p>Bè allora a me pare abbastanza chiaro.</p><p>Ho buttato un'occhio alla classifica della Milano-Sanremo e devo dire che il tuo livello è già decisamente molto alto; nel tuo caso a fare la differenza non è tanto la potenza quanto il peso. A quei livelli in gare che hanno molta salita puoi solo difenderti meglio che puoi cercando di far classifica in pianura e discesa.</p><p>Migliorare in salita penso sarà difficile, dovresti lavorare molto per aumentare le tue potenze critiche (in base alla durata delle salite che affronti in gara) e la forza resistente visto che sul peso hai ben poco da limare, ma visto il livello potresti già aver raggiunto i tuoi limiti fisici.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Alcuni hanno più potenza, altri hanno meno peso, alcuni entrambe le cose.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2288895, member: 11324"] Bè allora a me pare abbastanza chiaro. Ho buttato un'occhio alla classifica della Milano-Sanremo e devo dire che il tuo livello è già decisamente molto alto; nel tuo caso a fare la differenza non è tanto la potenza quanto il peso. A quei livelli in gare che hanno molta salita puoi solo difenderti meglio che puoi cercando di far classifica in pianura e discesa. Migliorare in salita penso sarà difficile, dovresti lavorare molto per aumentare le tue potenze critiche (in base alla durata delle salite che affronti in gara) e la forza resistente visto che sul peso hai ben poco da limare, ma visto il livello potresti già aver raggiunto i tuoi limiti fisici. Alcuni hanno più potenza, altri hanno meno peso, alcuni entrambe le cose. Massimo [/QUOTE]
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