Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2295080" data-attributes="member: 22219">Ciao, da quello che scrivi, se ho capito bene,  hai ricominciato ad allenarti lo scorso dicembre dopo circa dieci anni di inattività. Se è così hai veramente notevoli potenzialità per aver ottenuto i risultati che hai indicato! Complimenti! In questo caso puoi migliorare ancora molto, semplicemente continuando ad allenarti come hai fatto finora; incrementando se mai i Km di salita che a mio avviso sono i più allenanti tenendo conto del rapporto tempo a disposizione/incremento prestazionale (ma anche perchè lo stress psicofisico per fare un lavoro di media-alta intensità è decisamente inferiore che in pianura).  La mia opinione è che non sia necessario un preparatore individuale almeno sino a quando non si è raggiunto un livello di preparazione piuttosto vicino ai propri limiti (in relazione al tempo disponibile per l'allenamento), e questo è possibile farlo con le indicazioni generali che si possono reperire su un qualsiasi buon manuale (ma anche attraverso la frequentazione del forum). Poi arrivati a questo punto per raggiungere quel qualcosa in più (5%?) penso sia necessario un allenamento specifico ed individualizzato.   Ma tu, se ho inteso bene, non credo proprio che possa essere già a quel livello di preparazione (se non altro perchè occorre qualche anno per un adeguato ricondizionamento del proprio fisico apparato locomotore, cardiovascolare e metabolico- ad uno sport come il ciclismo).  Ti faccio davvero i migliori auguri per il tuo lavoro. Spero così che possa dedicarti al ciclismo, con un po' meno di tempo, ma con uno spirito molto più sereno.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione