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Salita, miglior allenamento per migliorare la prestazione
Testo
<blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 2296077" data-attributes="member: 10164"><p>Ho fatto il calcolo su tre salite che faccio spesso e cmq avevi ragione che le variazioni non sono grandi.</p><p></p><p>1. Passo Giovo (TAA), 19,9 km, 1404 dislivello, 75 min tempo, pendenza media 7,1% = 1123,2 VAM</p><p></p><p>2. Passo Mendola (TAA), 14 km, 928 dislivello, 50 min tempo, pendenza media 6,5% = 1113,6 VAM</p><p></p><p>3. Talles (TAA), 10 km, 980 dislivello, 46 min tempo, pendenza media 9,8% = 1278,2 VAM</p><p></p><p>4. Meltina (TAA), 8 km, 790 dislivello, 38 min tempo, pendenza media 9,9% = 1243,3 VAM</p><p></p><p>Ora mi chiedo se la mia VAM di solito é più alta su salite con pendenze alte significa che con le mie caratteristiche sono più adatto a fare salite di quel tipo o non si può prendere la VAM come indicatore per prendere una conclusione cosí?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ElMic, post: 2296077, member: 10164"] Ho fatto il calcolo su tre salite che faccio spesso e cmq avevi ragione che le variazioni non sono grandi. 1. Passo Giovo (TAA), 19,9 km, 1404 dislivello, 75 min tempo, pendenza media 7,1% = 1123,2 VAM 2. Passo Mendola (TAA), 14 km, 928 dislivello, 50 min tempo, pendenza media 6,5% = 1113,6 VAM 3. Talles (TAA), 10 km, 980 dislivello, 46 min tempo, pendenza media 9,8% = 1278,2 VAM 4. Meltina (TAA), 8 km, 790 dislivello, 38 min tempo, pendenza media 9,9% = 1243,3 VAM Ora mi chiedo se la mia VAM di solito é più alta su salite con pendenze alte significa che con le mie caratteristiche sono più adatto a fare salite di quel tipo o non si può prendere la VAM come indicatore per prendere una conclusione cosí? [/QUOTE]
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