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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2296770" data-attributes="member: 11324">Esatto, per capire se sei migliorato ti basta qualche bella salita di riferimento e prendere i tempi (meglio se più di una e di lunghezze e pendenze differenti, in modo da avere una visione più allargata).La VAM diventa un di più per farsi un'idea.Il meglio sarebbe misurare la potenza, ma non tutti ovviamente ne hanno disponibilità... Comunque, soprattutto su salite regolari, è molto facile calcolarla con una buona precisione e usarla quindi per stimare la tua prestazione su percorsi differenti. Io personalmente uso i tempi che faccio su salite di riferimento per calcolarmi la potenza espressa così da poter stimare i miei tempi su salite differenti prima di farle. E in genere ci azzecco con un errore di non più di 30" (Per chi si vuole divertire lo fa in automatico il famoso foglio excel di cui sopra). Però capisco che possa essere una cosa non semplice da fare e capire se non si ha troppa dimistichezza con tutti sti numeri. Massimo</blockquote>

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