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Allenamento
Metodologie di allenamento
salita oltre 10%
Testo
<blockquote data-quote="Megalon AKA biciticino" data-source="post: 662597" data-attributes="member: 2132"><p>Ognuno ha dei limiti, giusto? Come posso alzare questi limiti?</p><p>Ok, con l'allenamento, e poi? Con rapporti più agili.</p><p></p><p>Esempio: un prof. fa come si deve il Mortirolo col 39x25...fin qui nessun problema.</p><p>Per fare lo Zoncolan in agilità cosa deve fare? Farlo col 39x25, cercare di portare la sua VAM a 2000? Una volta raggiunto il proprio limite con un determinato rapporto potrà aumentare di nuovo il limite pedalando più agile, che so, con un 34x25...non si metterà a fare lo Zoncolan col 39x25 pensando che così salirà più forte.</p><p></p><p>Un comune mortale avrà limiti più bassi, magari già al 10%...con l'allenamento potrà alzarli un po'...ma potrà alzarli pure con rapporti adeguati ad una determinata pendenza....non è che con l'allenamento la sua potenza aumenterà all'infinito e così potrà andare dappertutto con un 39x25...basterà che impieghi un rapporto più agile allo scopo di alzare nuovamente il suo limite.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Megalon AKA biciticino, post: 662597, member: 2132"] Ognuno ha dei limiti, giusto? Come posso alzare questi limiti? Ok, con l'allenamento, e poi? Con rapporti più agili. Esempio: un prof. fa come si deve il Mortirolo col 39x25...fin qui nessun problema. Per fare lo Zoncolan in agilità cosa deve fare? Farlo col 39x25, cercare di portare la sua VAM a 2000? Una volta raggiunto il proprio limite con un determinato rapporto potrà aumentare di nuovo il limite pedalando più agile, che so, con un 34x25...non si metterà a fare lo Zoncolan col 39x25 pensando che così salirà più forte. Un comune mortale avrà limiti più bassi, magari già al 10%...con l'allenamento potrà alzarli un po'...ma potrà alzarli pure con rapporti adeguati ad una determinata pendenza....non è che con l'allenamento la sua potenza aumenterà all'infinito e così potrà andare dappertutto con un 39x25...basterà che impieghi un rapporto più agile allo scopo di alzare nuovamente il suo limite. [/QUOTE]
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