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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 663066" data-attributes="member: 3915">Guarda  a dirla tutta dipende anche molto dal tipo di allenamenti che si fanno...Tanto per fare un esempio io prima di 2 anni fà nn avevo mai fatto sfr, salivo a 90 rpm e nn dico balle, le gambe mi giravano bene cosi e una cadenza inferiore mi faceva fastidio, il fiato teneva bene, salivo bene così..Poi ho iniziato a fare più potenziamento, e la cadenza è scesa, ora vado a 80 rpm, un pò di più anche 85 rpm, cmq noto che se salgo tranquillo la cadenza la tengo tranquillamente più bassa, anche a 75rpm, se salgo in soglia vado su anche di cadenza perchè sento i muscoli lavorare meglio...</blockquote>