Io di allenamenti specifici, ripetute, SFR, tabelle ecc.... Non ne voglio assolutamente sapere!!!
I miei "allenamenti" consistono in uscite la sera dove, nell'ora e mezza/due ore che riesco ad andare, affronto sempre una salita dopo il dovuto riscaldamento in pianura!!!
Ovvero, amo uscire in libertà, godermi la bici, senza fare allenamenti!!!
Però è anche vero che provo soddisfazione nel vedere i miglioramenti che, uscita dopo uscita, ottengo.
Dunque, riuscissi ad abbinare in maniera più efficiente l'utile al dilettevole..... sarebbe fantastico!!
Quello che mi chiedo è:
- C'è un modo per affrontare una salita in maniera più allenante rispetto ad un altro?? Rapporti più duri? o dipende da cosa voglio allenare??
- Ci son delle pendenze oltre le quali è più dannoso che costruttivo?? Ad esempio, affrontare un 20% in piedi tirando più che ne ho per salire mi allena o mi manda semplicemente a banane il muscolo??
Qualsiasi suggerimento è bene accetto!!!
I miei "allenamenti" consistono in uscite la sera dove, nell'ora e mezza/due ore che riesco ad andare, affronto sempre una salita dopo il dovuto riscaldamento in pianura!!!
Ovvero, amo uscire in libertà, godermi la bici, senza fare allenamenti!!!
Però è anche vero che provo soddisfazione nel vedere i miglioramenti che, uscita dopo uscita, ottengo.
Dunque, riuscissi ad abbinare in maniera più efficiente l'utile al dilettevole..... sarebbe fantastico!!
Quello che mi chiedo è:
- C'è un modo per affrontare una salita in maniera più allenante rispetto ad un altro?? Rapporti più duri? o dipende da cosa voglio allenare??
- Ci son delle pendenze oltre le quali è più dannoso che costruttivo?? Ad esempio, affrontare un 20% in piedi tirando più che ne ho per salire mi allena o mi manda semplicemente a banane il muscolo??
Qualsiasi suggerimento è bene accetto!!!
